خدمات زیبایی لادن

shape
رژیم درمانی برای لاغری موضعی و هزینه آن مرکز زیبایی لادن
  رژیم درمانی یکی از اقداماتی است که باید برای لاغری موضعی و تناسب اندام انجام دهید. تغذیه سالم نه تنها برای لاغری بلکه برای سلامتی انسان نیز بسیار مفید است. با یک رژیم غذایی مناسب می‌توانید زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشید و احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنید. لاغری موضعی تنها مختص افراد چاق نیست. حتی آن‌هایی که اندام مناسبی دارند، در دوره‌ای از زندگی به فکر لاغری موضعی و آب کردن بخشی از بدن خود می‌افتند. ممکن است از اندام خود راضی باشید، اما بخواهید کمی صورتتان را لاغرتر کنید. برخی افراد نیز دوست دارند ران‌های خوش‌فرم‌تری داشته باشند یا بالاتنه متناسبی دارند، اما دوست دارند شکم و پهلویشان را آب کنند. اگر به دنبال لاغری موضعی هستید و می‌خواهید بر روی چربی‌های بخشی از بدنتان تمرکز داشته باشید، باید این کار را به درستی و زیر نظر افراد متخصص انجام دهید. در این مقاله درباره رژیم درمانی برای لاغری موضعی صحبت می‌کنیم و اطلاعاتی در مورد هزینه و زمان موردنیاز برای رسیدن به نتیجه مطلوب در اختیارتان قرار می‌دهیم. با ما همراه باشید. رژیم درمانی برای لاغری موضعی چیست؟  

رژیم درمانی برای لاغری موضعی

وقتی به فکر لاغری موضعی می‌افتید، به این معنی است که می‌خواهید چربی‌هایی که در بخشی از بدنتان انباشته شده است را آب کنید. شاید به این فکر کنید که باید تمرین‌های ورزشی مربوط به نقطه موردنظر را انجام دهید. به عنوان مثال، اگر قصد آب کردن شکم و پهلوی خود را دارید، تمرین‎های ورزشی مربوط به شکم و پهلو را انجام دهید و اگر قصد دارید ران‌های ظریف‌تری داشته باشید، تمرکز خود را بر روی حرکات پا بگذارید. اما این درست نیست! زمانی که قصد دارید قسمت خاصی از بدنتان را لاغر کنید، نباید همه تمرکز خود را بر روی آن بخش قرار دهید، بلکه باید تمام بدن را به حرکت درآورید و کالری کم کنید تا بتوانید چربی‌های اضافی را آب کنید. زمانی که تمرکز خود را بر روی یک نقطه قرار می‌دهید، میزان کالری مصرفی شما کاهش نمی‌یابد و چربی‌سوزی اتفاق نمی‌افتد. در نتیجه شما دیرتر از زمانی که انتظار دارید موفق به آب کردن چربی‌های نقطه موردنظر می‌شوید. هم‌چنین به این نکته توجه داشته باشید که علاوه بر حرکات ورزشی، رژیم درمانی برای لاغری موضعی نیز بسیار ضروری است. شما باید رژیم غذایی و ورزش را در کنار هم داشته باشید تا بتوانید به نتیجه دلخواه خود برسید.  
همچنین بخوانید : رژیم غذایی لاغری برای بلغمی مزاج ها
 

رژیم غذایی مناسب برای لاغری موضعی

اگر می‌خواهید در مدت زمان معین به نتیجه دلخواه خود برسید، باید علاوه بر ورزش، رژیم غذایی مناسبی نیز داشته باشید. حتی اگر سخت ورزش کنید، با رژیم غذایی پرچرب و مصرف قند بالا نمی‌توانید انتظار چربی‌سوزی و لاغری موضعی داشته باشید. داشتن یک رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش ضروری است. در رژیم درمانی برای لاغری موضعی به نکات زیر توجه داشته باشید:
  • در رژیم درمانی برای لاغری موضعی نباید حجم غذای خود را کم کنید، بلکه باید کیفیت آن را افزایش دهید. غذاهای ناسالم مانند انواع فست‌‌فود، نوشیدنی‌های غیرمجاز و شیرینی را از رژیم غذایی خود حذف کنید و به جای آن غذاهای سالم شامل کربوهیدرات‌ها، پروتئین و سبزیجات تازه را بگنجانید.
  • فیبر و پروتئین بیشتری مصرف کنید. این دو ماده میزان جذب غذا را افزایش داده و کالری موردنیاز بدن را تأمین می‌کنند. در نتیجه زودتر سیر می‌شوید و کمتر می‌خورید. پروتئین در موادی چون گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، تخم‌مرغ و لبنیات وجود دارند. نان کامل، جوی دو سر، برنج قهوه‌ای، میوه‌جات و سبزیجات تازه نیز شامل فیبر هستند.
  هزینه رژیم درمانی برای لاغری موضعی

رژیم درمانی چقدر هزینه دارد؟

همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، رژیم درمانی برای لاغری موضعی باید درست و دقیق انجام شود تا نتیجه خوبی داشته باشد. بسیاری از افراد فکر می‌کنند اگر کمتر بخورند، زودتر لاغر می‌شوند. این درست نیست! وقتی غذای کمتری مصرف می‌کنید، بیشتر احساس گرسنگی می‌کنید و مواد غذایی موردنیاز را به بدن نمی‌رسانید. قرار نیست با لاغر شدن دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی شوید و خود را بیمار کنید. رژیم درمانی باید به گونه‌ای باشد که علاوه بر تناسب اندام، سلامتی و شادابی را نیز به شما هدیه دهد. پس باید رژیم غذایی را به صورت اصولی و درست دنبال کنید تا بهترین نتیجه بگیرید. متخصصین تغذیه در انجام این کار به شما کمک می‌کنند و برنامه‌ای متناسب با شرایط شما ارائه می‌دهند. در این‌جا این سوال مطرح می‌شود که رژیم درمانی چقدر هزینه دارد؟ قبل از این‌که بخواهیم در مورد هزینه رژیم درمانی صحبت کنیم، باید ببینیم قرار است این را چگونه انجام دهیم. رژیم درمانی در حال حاضر به دو صورت زیر انجام می‌شود:
  • توسط پزشکان تغذیه در مطب
  • توسط پزشکان از طریق اپلیکیشن‌ها، سایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی
پزشکانی که در مطب خود برنامه غذایی را به فرد ارائه می‌دهند، تنها هزینه ویزیت را دریافت می‌کنند و بابت برنامه مبلغ اضافه‌تری نمی‎گیرند. در اغلب مواقع پزشک از فرد می‌خواهد تا در بازه‌های زمانی مشخص به مطب مراجعه کند تا نتیجه کار را ببیند و در صورت نیاز تغییراتی را در رژیم غذایی ایجاد کند.  در واقع فرد در هر مراجعه تنها هزینه ویزیت را پرداخت می‌کند. در سال‌های اخیر متخصصین تغذیه از طریق اپلیکیشن‌ها، سایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی نیز اقدام به ارائه رژیم غذایی می‌کنند. در این موارد متخصص به صورت آنلاین سوالاتی را از فرد می‌پرسد و متناسب با اهداف فرد و در نظر گرفتن شرایط جسمی و سلامتی او، برنامه غذایی مناسب را ارسال می‌کند. هزینه این رژیم درمانی به صورت دوره‌ای محاسبه می‌گردد. دوره رژیم ممکن است 20 روزه، یک ماهه، سه ماهه یا بیشتر باشد. هرچه دوره رژیم طولانی‌تر باشد، رژیم درمانی برای لاغری موضعی گران‌تر خواهد بود. با توجه به موارد عنوان شده، معمولا مشاوره حضوری گران‌تر از مشاوره آنلاین است. هم‌چنین اگر به صورت حضوری به پزشک مراجعه می‌کنید، مهم است که جلسه مشاوره را در کجا برگزار ‌کنید. اگر پزشک را در مطب خصوصی او ملاقات کنید، هزینه ویزیت شما بیشتر از مراجعه به درمانگاه خواهد بود.

رژیم درمانی چقدر طول می‌کشد؟

یکی از سوالاتی که اغلب مراجعین می‌پرسند این است که چقدر طول می‌کشد تا نتیجه رژیم درمانی در بدن فرد دیده شود و او را متوجه کاهش وزن کند. اثر کاهش وزن و سایز به عوامل مختلفی بستگی دارد و در همه افراد یکسان نیست. ممکن است فردی زودتر نتیجه رژیم درمانی را در بدن خود مشاهده نماید اما فرد دیگر تا مدت‌ها بعد تغییرات محسوسی را مشاهده نکند. از جمله موارد اثرگذار بر روی نتیجه رژیم درمانی می‌توان میزان اضافه وزن فرد، برنامه غذایی، نوع حرکات ورزشی و ... اشاره کرد. در هر حال، اگر به طور دقیق برنامه غذایی خود را رعایت نمایید و ورزش را نیز به صورت منظم دنبال کنید،  معمولا پس از دو هفته اثرات آن را در بدن خود مشاهده خواهید کرد.
همچنین بخوانید: رژیم غذایی لاغری برای افراد دیابتی 
 

کلام آخر

در این مقاله در مورد رژیم درمانی برای لاغری موضعی صحبت کردیم و گفتیم که برای دریافت یک رژیم درمانی درست و اصولی باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید. متخصصین تغذیه شرایط جسمی و سلامتی شما را در نظر می‌گیرند و متناسب با آن برنامه غذایی ارائه می‌دهند. مرکز زیبایی لادن بهترین متخصصین تغذیه را در اختیار دارد و مراجعه‌کنندگان را تا رسیدن به هدف نهایی همراهی می‌کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در این مورد می‌توانید به وب سایت کلینیک با آدرس www.clinicladan.com مراجعه نمایید یا از طریق شماره ۰۲۱۲۶۱۱۸۹۰۹ با کارشناسان مرکز زیبایی لادن در ارتباط باشید و سوالات خود را از آنان بپرسید.      
دیدگاه کاربران
خدمات لیزر خانه لاغری مشاوره
تماس و مشاوره رایگان
09331721326